КБР, або канабідыёл, - гэта натуральнае злучэнне, якое змяшчаецца ў раслінах канопляў, якое, як было паказана, валодае рознымі перавагамі. CBD можна ўключыць у свой рацыён, фізічныя практыкаванні, псіхічнае здароўе і многае іншае. CBD можа палепшыць псіхічнае і фізічнае здароўе пры пастаянным выкарыстанні.
КБР не з'яўляецца універсальным рашэннем. Гледзячы на ваш аздараўленчы рэжым, ці будзе CBD лепш для мясцовага прымянення? Ці як глытальны? Дзе вы можаце лёгка ўключыць CBD у свой распарадак дня? Раніцай ці ноччу? Гэты блог можа дапамагчы вам высветліць, дзе CBD лёгка ўпішацца ў ваш аздараўленчы рэжым і якія прадукты могуць быць лепшымі!
Некалькі простых спосабаў дадаць КБР у вашу штодзённую аздараўленчую руціну:
- Дадайце CBD у ранішнюю каву або кактэйль.
- Нанясенне крэму CBD да або пасля трэніроўкі можа дапамагчы паменшыць хваравітасць і напружанне цягліц.
- Атрымлівайце асалоду ад капсулы CBD раніцай, каб падтрымаць пазітыўны псіхічны стан і самаадчуванне.
- Дадайце CBD у свой ранішні або начны рэжым.
- Дадайце жуйку ў сваю звычайную дабаўку.
З Новым годам! Уступаючы ў новы год, многія з нас шукаюць спосабы палепшыць агульны стан здароўя і дабрабыту.
Звычайна людзі разважаюць аб сваіх мэтах у галіне аховы здароўя і самаадчування і прымаюць пастановы аб паляпшэнні ў бліжэйшыя месяцы. Няхай гэта будзе здаровае харчаванне, больш фізічных практыкаванняў або пошук спосабаў дэ-стрэс, пачатак новага года - ідэальны час, каб расставіць прыярытэты ў сваім дабрабыце і настроіцца на поспех.
Стварэнне аздараўленчага ладу жыцця з КБР можа быць карысным і карысным вопытам. CBD, або канабідыёл, - гэта натуральнае злучэнне, якое змяшчаецца ў раслінах канопляў, якое, як было паказана, мае розныя патэнцыйныя перавагі. Гэта непсихоактивные, што азначае, што ён не выклікае "кайфу", звязанага з марыхуанай, і гэта легальна ў большасці штатаў. Гэта робіць яго ідэальным кампаньёнам для выкарыстання падчас аздараўленчых працэдур.
Штодзённая руціна CBD
Перш чым уключаць CBD у наша агульнае штодзённае самаадчуванне, важна спачатку пазначыць, як лепш за ўсё ўключаць CBD у любы распарадак дня. Вы можаце пачаць з наступных дзеянняў:
- Дазавання: CBD - гэта не універсальнае рашэнне, а правільная дазоўка будзе залежаць ад вашых індывідуальных патрэбаў і пераваг. Важна пачаць з нізкай дозы і паступова павялічваць па меры неабходнасці, каб знайсці правільны баланс для вас.
- спосаб дастаўкі: Ёсць некалькі розных спосабаў прыёму CBD, уключаючы настойку алею, Капсулы, камедзі, і актуальныя тэмы. Эксперыментуйце з рознымі спосабамі дастаўкі, каб даведацца, які з іх вам больш за ўсё падыходзіць.
- Ранішнія і вячэрнія праграмы: Падумайце над тым, каб дадаць некалькі кропель CBD алею ў ранішнюю каву або кактэйль, або прыняць капсулу CBD перад сном, каб дапамагчы вам расслабіцца і лепш спаць.
- Выкарыстоўвайце па меры неабходнасці: Выкарыстоўвайце CBD на працягу дня па меры неабходнасці: калі вы адчуваеце стрэс або трывогу, вы можаце выкарыстоўваць мясцовыя настойкі або настойкі CBD на працягу дня, каб спрыяць расслабленню і балансу.
- Будзьце паслядоўнымі: Каб убачыць усе перавагі CBD, важна быць паслядоўным у выкарыстанні. Гэта азначае прымаць яго ў адзін і той жа час кожны дзень і ў адпаведнасці з вашай дазоўкай.
Уключыўшы КБР у правільнай дазоўцы і спосабе дастаўкі ў свой звычайны рэжым, вы можаце палепшыць узгодненасць і эфектыўнасць, пачынаючы сваю новую аздараўленчую практыку.
Аздараўленчы лад жыцця CBD: парады па распарадку дня і здароўю
Выкарыстанне CBD у спалучэнні з іншымі аздараўленчымі практыкамі можа быць магутным спосабам спрыяць агульнаму балансу і дабрабыту.
Вось некалькі парад па выкарыстанні CBD у спалучэнні з іншымі аздараўленчымі практыкамі:
- дыета: Даданне CBD у ваш рацыён таксама можа прынесці патэнцыйную карысць вашаму здароўю ў цэлым і можа дапамагчы падтрымаць здаровае страваванне і абмен рэчываў. Паспрабуйце ўключыць CBD алей у ежу або кактэйлі, або ўжываць ежу або напоі з утрыманнем CBD.
- Практыкаванне: Уключэнне CBD у вашы практыкаванні можа дапамагчы паменшыць хваравітасць і напружанне цягліц і можа нават павысіць працаздольнасць. Падумайце аб прыёме капсулы CBD або выкарыстання a Актуальна CBD да або пасля трэніроўкі, каб дапамагчы падтрымаць мышцы і суставы.
- Перад трэніроўкай: CBD можа дапамагчы павысіць працаздольнасць і паменшыць хваравітасць цягліц, што робіць яго выдатным дадаткам перад трэніроўкай. Падумайце аб тым, каб прыняць капсулу CBD або выкарыстоўваць CBD для мясцовага прымянення перад трэніроўкай, каб дапамагчы вашым цягліцам і суставам.
- Пасля трэніроўкі: CBD можа дапамагчы паменшыць адчувальнасць і хваравітасць цягліц, што робіць яго выдатным дадаткам пасля трэніроўкі. Падумайце аб прыёме капсулы CBD або выкарыстання мясцовага CBD пасля трэніроўкі, каб падтрымаць аднаўленне цягліц.
- Псіхічнае здароўе: Было паказана, што КБР прыносіць патэнцыйную карысць для псіхічнага дабрабыту, што робіць яго выдатным дадаткам да працэдуры псіхічнага здароўя. Падумайце аб уключэнні CBD у свой распарадак дня праз выкарыстанне настоек CBD, капсул або іншых прадуктаў, каб дапамагчы падтрымаць пазітыўны псіхічны стан і агульны дабрабыт.
- расслабленне: CBD можа спрыяць расслабленню і зняццю стрэсу, што робіць яго выдатным дадаткам да расслабляльнай руціны. Падумайце аб прыёме настойкі або капсулы CBD, перш чым практыкаваць такія метады рэлаксацыі, як медытацыя або ёга.
- медытацыя: CBD можа спрыяць расслабленню і зняццю стрэсу, што робіць яго выдатным кампліментам да практыкі медытацыі. Падумайце аб прыёме настойкі або капсулы CBD перад медытацыяй, каб супакоіць розум і цела.
- Сон: Было паказана, што CBD мае патэнцыйную карысць для сну, што робіць яго выдатным дадаткам да рэжыму сну. Разгледзьце магчымасць прыняцця a Капсула CBD перад сном або з выкарыстаннем CBD мясцова на скронях, каб дапамагчы расслабіцца і заснуць.
- Сыход за сабой: Падумайце над тым, каб уключыць CBD у свой рэжым самаабслугоўвання праз выкарыстанне сродкаў для купання з утрыманнем CBD, масажу або іншых метадаў самаабслугоўвання, каб падтрымаць агульны баланс і дабрабыт.
- Сыход за скурай: Было паказана, што CBD мае патэнцыйную карысць для скуры, што робіць яго выдатным дадаткам да звычайнага догляду за скурай. Падумайце над тым, каб выкарыстоўваць CBD для мясцовага нанясення на твар або дадаць некалькі кропель алею CBD ва ўвільгатняльнік, каб падтрымаць здаровую і зіхатлівую скуру.
- Сыход за валасамі: CBD можа спрыяць росту валасоў і сілкаваць скуру галавы, што робіць яго выдатным дадаткам да звычайнага догляду за валасамі. Падумайце над тым, каб выкарыстоўваць сродак па догляду за валасамі з КБР або дадаць некалькі кропель алею з КБР у шампунь або кандыцыянер.
- Гігіена паражніны рота: CBD можа дапамагчы падтрымаць дзёсны і зубы, што робіць яго выдатным дадаткам да працэдуры па гігіене паражніны рота. Падумайце над тым, каб выкарыстоўваць сродак для догляду за паражніной рота КБР або дадаць некалькі кропель алею КБР у зубную пасту або вадкасць для паласкання рота.
- Сэксуальнае здароўе: Некаторыя людзі паведамляюць, што КБР можа дапамагчы знізіць стрэс і спрыяць расслабленню, што можа быць карысным для паляпшэння сэксуальнага вопыту. Акрамя таго, CBD можа палепшыць стымуляцыю, што патэнцыйна можа павялічыць узбуджэнне і задавальненне. Заўсёды важна пагаварыць з пастаўшчыком медыцынскіх паслуг, перш чым дадаваць CBD або любую новую дабаўку ў свой аздараўленчы рэжым, асабліва калі ў вас ёсць якія-небудзь сумненні наконт патэнцыйнага ўзаемадзеяння з лекамі або асноўных захворванняў.
- Упраўленне болем: Было паказана, што КБР мае патэнцыйную карысць для барацьбы з перыядычным фізічным дыскамфортам. Падумайце над тым, каб выкарыстоўваць CBD для мясцовага прымянення пры болях у цягліцах і суставах або прымаць a Капсула CBD каб дапамагчы кіраваць дыскамфортам і напружаннем.
Выбраная формула
Штодзённая падтрымка
Наша самая папулярная лінейка штодзённай падтрымкі CBD прадуктаў для штодзённага аздараўлення і балансу CBD. Цяпер сертыфікаваны USDA арганічны!
Заключныя думкі
Калі вы аддаеце перавагу ўжываць КБР пасля трэніроўкі або перад сном, уключэнне КБР у ваш аздараўленчы лад жыцця можа мець патэнцыял для падтрымкі розных мэт у галіне здароўя і самаадчування. Будзьце паслядоўныя ў сваім выкарыстанні, каб убачыць усе перавагі КБР, і заўсёды размаўляйце з медыцынскім работнікам, перш чым дадаваць яго ў свой звычайны рэжым, асабліва калі ў вас ёсць якія-небудзь сумненні наконт патэнцыйнага ўзаемадзеяння з лекамі або асноўных захворванняў. Такім чынам, калі вы ўступаеце ў новы год і ставіце свае мэты па аздараўленні, падумайце аб даданні CBD у свой распарадак дня і паглядзіце, як ён можа падтрымаць ваша здароўе і дабрабыт у цэлым.
Здаровы і шчаслівы новы год!
Больш падрабязна CBD Wellness | CBD і імунная падтрымка
