Разгортваецца сезон адпачынкаў, які прыносіць з сабой асаблівую сумесь радасці і, часам, свята стрэс. Сумяшчэнне святочных урачыстасцей, сямейных сустрэч і спешкі напрыканцы года можа прымусіць нас адчуваць сябе крыху прыгнечанымі. Аднак не бойцеся! Барацьба са стрэсам у канцы года патрабуе шматграннага падыходу, і мы тут, каб распавесці вам пра стратэгіі, якія абяцаюць не толькі аслабіць ціск, але і напоўніць ваш вакацыі з радасцю. Ад усталявання межаў і дасягнення невялікіх мэтаў да прыняцця натуральнай заспакаяльнай сілы КБР, давайце вывучым, як гэтыя практыкі гармануюць, каб стварыць сезон, які можна не толькі вытрымаць, але і атрымаць сапраўдную асалоду.
Атрымлівайце асалоду ад жуйкі CBD для барацьбы са стрэсам
Паколькі магія святаў сустракаецца з рэальнасцю планавання і ўпрыгожвання, стрэс часам можа прыглушыць святочны бляск. Не бойцеся, бо ў нас ёсць прыемнае рашэнне! Падніміце свой святочны настрой разам з нашым Клубнічныя цукеркі CBD або пікантнае ружовы Ліманад CBG жуйкі— цудоўны спосаб дадаць нотку супакоіць да самых радасных момантаў.
Устанаўленне межаў з сям'ёй: радасная неабходнасць
Гэты сезон - гэта радасць і ўзаемасувязь, але без пэўных межаў весялосць можа хутка ператварыцца ў ашаламляльную. Адкрыта размаўляйце з блізкімі, каб усталяваць ветлівыя, але цвёрдыя межы сацыяльных абавязацельстваў, дазваляючы каштоўныя хвіліны адпачынку і асабістага часу. У духу дарэння не забудзьцеся даць сабе падарунак of адпачынак з нашымі Штодзённы ласьён для ўвільгатнення і харчавання— ідэальны спосаб засяродзіцца на сабе і пакінуць сваё скура свеціцца.
Extract Labs Савет аб тым, як усталяваць межы
Усталяванне межаў прадугледжвае выразнае паведамленне іншым пра свае патрэбы, прыярытэты і абмежаванні, выказванне іх напорыста, але з павагай. Вельмі важна прызнаць самаабслугоўванне і расставіць яго па прыярытэтах, адначасова спрыяючы адкрытаму і сумленнаму зносінам для пабудовы больш здаровых адносін.
Як зняць стрэс, дасягнуўшы малых мэтаў
Сярод святочнай мітусні пастаноўка невялікіх мэтаў змяняе гульню, даючы адчуванне дасягнення і кантролю яшчэ да надыходу новага года. Не трэба чакаць 1 студзеня — стаўце рэалістычныя мэты на сезон адпачынкаў. Няхай гэта будзе прысвячэнне часу самадапамога, спрабуючы новы Рэцэпт CBD, або прыняцце кароткай штодзённай практыкі ўважлівасці, гэтыя невялікія мэты ўнясуць пазітыў у вашы дні. Падумайце аб даданні a CBD капсула Вярнуцца да руцінны як аздараўленчая мэта - невялікае, але эфектнае дадатак да вашых штодзённых рытуалаў.
Атрымлівайце ўтульнасць з гарбатай: пацягніце, расслабцеся, паўтарыце
Прыміце прасторны холад святаў, размясціўшыся ўтульна са сваім каханым чай. Няхай цеплыня і знаёмы водар перанясуць вас у месца спакою. Палепшыце гэты спакойны час, дадаўшы КБР ізалятар да вашай кубкі для дадатковай рэлаксацыі - няхай гэта будзе расслабіцца перад сном або атрымаць асалоду ад ціхай ранняй раніцы.
Будзьце ўважлівыя і выходзьце на прыроду: падарунак прыроды для вас
У разгар святочных падарункаў не забудзьцеся надаць сабе момант. У той час як а поўная трэніроўка або ёга можа здацца складаным, проста выйсці на вуліцу або быць уважлівым на імгненне можа тварыць цуды. Зрабіце некалькі глыбокіх удыхаў або ўцягніцеся ці два CBD Vape для дадатковага расслаблення. Ваша дабрабыт - найвялікшы падарунак, які вы можаце зрабіць сабе ў гэты святочны сезон.
5 саветаў, як пазбегнуць святочнага стрэсу
Перамяшчацца ў віхуры святочных урачыстасцей, сямейных сустрэч і мітусні напрыканцы года, несумненна, можа быць складана. Тым не менш, у духу сезона, не хвалюйцеся! Нашае падарожжа па барацьбе са стрэсам, звязаным з канікуламі ў канцы года, было адным з даследаванняў і адкрыццяў, якія раскрылі мноства стратэгій.
Ад мастацтва ўстанаўлення межаў з сям'ёй, сябрамі ці іншымі людзьмі і дасягнення невялікіх мэтаў да заспакаяльных абдымкаў КБР натуральны спакой, гэтыя практыкі плаўна пераплятаюцца, каб стварыць святочны сезон, які не проста перажыў, але і атрымаў сапраўдную асалоду. Калі мы сустракаем новы год, дазвольце гармоніі гэтых падыходаў накіраваць вас да сезона сапраўднай радасці і шчырага задавальнення.
Жадаем святочнага сезона без стрэсу і па-сапраўднаму шчаслівага!
Кіраўніцтва CBD | Лепшыя панчохі
