пошук
пошук
Вясновая ўборка з CBD: як канабідыёл можа дапамагчы вам прывесці сябе ў парадак і зняць стрэс | выява чалавека, які прыбірае канапу

Вясновая ўборка з CBD: як канабідыёл можа дапамагчы вам прывесці сябе ў парадак і зняць стрэс

Вясновая ўборка - гэта дбайная ўборка і выдаленне беспарадку з вашага дома ў вясновы сезон. Даследаванні паказалі, што глыбокая ачыстка вашага дома можа мець мноства пераваг, у тым ліку зніжэнне стрэсу і дэпрэсіі і звядзенне да мінімуму рызыкі траўмаў. Акрамя таго, чысты і арганізаваны дом можа спрыяць адчуванню дабрабыту.

Добры час для пачатку вясенняй уборкі - першы дзень вясны: 20 сакавіка. Калі вы чытаеце гэта пасля 20 сакавіка, вясенняя ўборка можа быць у астатнім сакавіку, красавіку ці траўні! 

Каб падтрымліваць дом у чысціні і парадку, рэкамендуецца праводзіць глыбокую ўборку, напрыклад, вясновую, адзін-два разы на год.

CBD можа дапамагчы вам увайсці ў расслаблены, засяроджаны стан розуму, ствараючы глебу для прыемнай вясновай уборкі. Акрамя таго, CBD можа спрыяць зніжэнню стрэсу, канцэнтрацыі ўвагі і напружанню цягліц падчас і пасля сеансу чысткі.

«Вясновая ўборка» паходзіць ад практыкі глыбокай ачысткі і вентыляцыі дома пасля зімовых месяцаў з-за назапашвання сажы і бруду ад метадаў ацяплення.

  • Спрыяе адчуванню спакою
  • Здымае стрэс
  • Падымае настрой
  • Паляпшае сон
  • Здымае хваравітасць
  • Уключыце любімую танцавальную/бадзёрую музыку.
  • Прымайце CBD да, падчас або пасля па розных прычынах.
  • Узнагароджвайце сябе пасля ўборкі.
  • Зрабіце кожную хатнюю справу конкурсам! Асабліва, калі ў вас ёсць дзеці або партнёр, які вам дапамагае.
  • Зрабіце гэта трэніроўкай!
  • Уключыце самаабслугоўванне. Гэта можа быць маска для твару, CBD, запальванне вашай любімай духмянай свечкі.
  • Няхай гэта будзе за пах або эфектыўнасць, атрымлівайце мыйныя сродкі, якія вам падабаюцца!

Нарэшце-то прыйшла вясна, а з ёй і бадзёрая традыцыя веснавога ўборкі! Гэта ідэальны час, каб навесці парадак, рэарганізаваць і ўдыхнуць новае жыццё ў нашы жылыя памяшканні. Нягледзячы на ​​тое, што гэты працэс можа быць лячэбным і задавальняючым, ён таксама можа быць крыху цяжкім і напружаным. Вось чаму мы тут, каб пазнаёміць вас з вясновай уборкай з CBD, нечаканым саюзнікам у вашых пачынаннях па навядзенні парадку.

У гэтым блогу мы даведаемся, як уключэнне CBD у вашу працэдуру вясновай уборкі можа не толькі дапамагчы вам пазбавіцца ад стрэсу, але і зрабіць усё гэта больш прыемным і прадуктыўным. Так што вазьміце свае любімыя чысцяць сродкі і давайце акунемся ў цудоўны свет вясновай уборкі з CBD!

Перавагі CBD для зняцця стрэсу

Калі вы адпраўляецеся ў падарожжа па вясновай уборцы, гэта вельмі важна захаваць стрэс ўзроўні праверкі для больш прыемнага і плённага вопыту. Увядзіце CBD, натуральнае злучэнне, якое выклікала хвалю ў свеце аздараўлення сваімі выдатнымі ўласцівасцямі здымаць стрэс. Давайце вывучым навуку, якая ляжыць у яго аснове, выявім яго канкрэтныя перавагі і прачытаем некаторыя натхняльныя водгукі тых, хто адчуў яго заспакаяльны эфект.

Разуменне навукі

CBD, непсіхаактыўнае злучэнне, якое змяшчаецца ў расліне канабіс, узаемадзейнічае з эндаканабіноіднай сістэмай нашага арганізма (ECS), якая гуляе важную ролю ў рэгуляцыі розных фізіялагічных працэсаў, уключаючы настрой, рэакцыю на стрэс і сон. Лічыцца, што CBD паляпшае функцыю ECS, павялічваючы даступнасць эндаканабіноідаў, спрыяючы адчуванню раўнавагі і дабрабыту.

Канкрэтныя перавагі CBD

Дапамагае пры трывозе? Шматлікія даследаванні даследавалі, ці здольны КБР паменшыць сімптомы стрэсу, узаемадзейнічаючы з рэцэптарамі серотоніна ў галаўным мозгу. Серотонін з'яўляецца нейрамедыятарам, які гуляе вырашальную ролю ў рэгуляцыі настрою, і больш высокія ўзроўні часта звязаны з пачуццём шчасця і адпачынку. (2)

Падымае настрой? Здольнасць CBD дапамагаць рэгуляваць ECS можа прывесці да агульнага паляпшэння настрою. Яго заспакаяльныя ўласцівасці таксама могуць спрыяць зніжэнню напружання, якое звязана з такімі настроямі, як дэпрэсія.

Адно даследаванне даследавала, ці аказвае CBD эфект зняцця стрэсу на мадэлях на жывёл, які звязаны з актывацыяй сігнальнага шляху нейротрофического фактару мозгу (BDNF) і павышэннем нейрогенеза ў префронтальной кары галаўнога мозгу. Гэтыя вынікі сведчаць аб тым, што КБР можа мець патэнцыял для лячэння настрою. (3)

Паляпшае сон? Сон неабходны для амаладжэння і агульнага дабрабыту, і было выяўлена, што КБР дапамагае палепшыць якасць сну, зніжаючы стрэс і спрыяючы расслабленню. Гэта можа быць асабліва карысна, калі вы займаецеся вясновай уборкай і вам трэба добра адпачыць, каб зарадзіцца энергіяй.

У аглядным артыкуле разглядалася існуючая літаратура па ўзаемасувязі паміж каноплямі, канабіноідамі (уключаючы КБР) і сном. Аўтары абмяркоўваюць патэнцыйныя перавагі КБР у паляпшэнні якасці сну за кошт зніжэння стрэсу, узмацнення рэлаксацыі і мадуляцыі цыклу сон-няспанне. (1)

Вясновая ўборка з CBD: як канабідыёл можа дапамагчы вам прывесці сябе ў парадак і зняць стрэс | выява чалавека, які прымае капсулы cbd

Як уключыць CBD у сваю працэдуру вясновай уборкі

Выкарыстанне CBD падчас вясновай уборкі можа істотна змяніць узровень стрэсу і агульны вопыт. Каб дапамагчы вам пачаць працу, мы сабралі некалькі практычных парад па выбары правільных прадуктаў КБР, вызначэнні ідэальнай дазоўкі і ўключэнні КБР у працэс ачысткі для дасягнення максімальнай карысці.

Выбар правільных прадуктаў CBD для розных патрэб

Алейныя настойкі CBD: Гэтыя ўніверсальныя прадукты можна прымаць сублінгвальна (пад язык) для хуткага засваення або дадаваць у ваш любімы напой. Яны з'яўляюцца выдатным варыянтам для тых, хто аддае перавагу хуткадзейны і наладжвальны вопыт CBD.

CBD харчовыя прадукты: Жукальныя цукеркі, шакаладныя цукеркі і іншыя прысмакі з КБР забяспечваюць стрыманы і смачны спосаб атрымаць асалоду ад КБР. Ім можа спатрэбіцца больш часу, каб адчуць эфект з-за стрававання, але вынікі часта захоўваюцца даўжэй, што робіць іх ідэальнымі для працяглай падтрымкі падчас працяглых сеансаў ачысткі.

Тэмы КБР: Крэмы, бальзамы і ласьёны з утрыманнем CBD можна наносіць непасрэдна на скуру, дзейнічаючы на ​​пэўныя ўчасткі дыскамфорту або напружання. Яны выдатна падыходзяць для барацьбы з мышачнай болем або стомленасцю, якія могуць узнікнуць у выніку фізічна складаных задач па ўборцы.

CBD Vapes: Vaping CBD прапануе хуткі і эфектыўны метад паглынання, які дазваляе адчуць эфект на працягу некалькіх хвілін. Гэты варыянт ідэальна падыходзіць для тых, хто аддае перавагу неадкладнае палягчэнне ў працэсе чысткі. Майце на ўвазе, што вейп можа падысці не ўсім, асабліва тым, хто мае рэспіраторныя праблемы.

Рэкамендаваныя прадукты CBD

Вызначэнне правільнай дазоўкі CBD

Ідэальная дазоўка CBD можа вар'іравацца ў залежнасці ад такіх фактараў, як маса цела, індывідуальная адчувальнасць і жаданы эфект. Вось некалькі рэкамендацый, якія дапамогуць вам знайсці правільную для вас дазоўку:

Пачніце нізка і павольна: Пачніце з нізкай дозы (напрыклад, 5-10 мг) і паступова павялічвайце яе з цягам часу, пакуль не дасягне жаданага эфекту. Такі падыход дазваляе вашаму арганізму акліматызавацца да CBD і дапамагае вам вызначыць аптымальную дазоўку.

Пракансультуйцеся з вашым які лечыць лекарам: Калі вы сумняваецеся наконт адпаведнай дазоўкі або сумняваецеся наконт патэнцыйнага ўзаемадзеяння з лекамі, заўсёды варта пракансультавацца з медыцынскім работнікам для індывідуальнай кансультацыі.

Уключэнне CBD у вашу вясновую ўборку

Перад чысткай: Прымайце CBD прыкладна за 30-60 хвілін да пачатку чысткі, каб даць дастаткова часу, каб ён пачаў дзейнічаць. Гэта можа дапамагчы вам увайсці ў расслаблены, засяроджаны стан розуму, падрыхтаваўшы глебу для прадуктыўнага і прыемнага занятку.

Падчас уборкі: Трымайце паблізу харчовыя прадукты з КБР або напоі з КБР, каб атрымаць асалоду ад іх у якасці пачастунку падчас перапынку, забяспечваючы пастаянную падтрымку зніжэння стрэсу і засяроджанасць на працягу ўсяго працэсу ўборкі. Калі вы шукаеце хуткае падмацаванне або зняцце стрэсу падчас сеансу ўборкі, падумайце аб выкарыстанні CBD вейпа. Зрабіце некалькі зацяжак, калі вы адчуваеце сябе перагружанымі або вам патрэбны кароткі перапынак, каб аднавіць увагу і спакой. Не забывайце выкарыстоўваць яго адказна і ў добра вентыляваным памяшканні, каб забяспечыць максімальны камфорт і эфектыўнасць.

Пасля ўборкі: Вырабіце КБР мясцовы на любыя балючыя або стомленыя мышцы, каб дапамагчы аднавіцца, або папесціцеся ў ванне з КБР, каб узнагародзіць сябе за добра выкананую працу. Для спакойнага начнога сну падумайце аб выкарыстанні прадукту CBD, распрацаванага для расслаблення або падтрымкі сну.

Уключыўшы CBD у сваю працэдуру вясновай уборкі, вы можаце стварыць больш прыемныя ўражанні без стрэсу, што дазволіць вам атрымліваць асалоду ад плёну вашай працы і сустракаць новы сезон з абноўленай і амаладжанай жылой плошчай.

Вясновая ўборка з CBD: як канабідыёл можа дапамагчы вам прывесці сябе ў парадак і зняць стрэс | выява парад па вясновай уборцы

Парады для паспяховай вясновай уборкі

Дасягненне паспяховага вопыту вясновай уборкі ўключае ў сябе больш, чым проста ўключэнне CBD ў вашу руціну. Выконваючы гэтыя практычныя парады, вы можаце стварыць арганізаваную, без стрэсу і прыемную атмасферу, у якой увесь працэс будзе адчуваць сябе як вецер.

Апісанне крокаў па арганізацыі і ліквідацыі беспарадкаў

  • Складзіце спіс: Пачніце са спісу ўсіх зон або пакояў, якімі вы хочаце заняцца падчас вясновай уборкі. Гэта дапаможа вам візуалізаваць аб'ём праекта і заставацца засяроджаным.
  • Расстаўце задачы па прыярытэтах: Размяркуйце задачы па ўборцы па важнасці або тэрміновасці, пачынаючы з тых, якія акажуць найбольшы ўплыў на вашу жылплошчу.
  • Разбіце заданні на больш дробныя часткі: Падзяліце вялікія задачы на ​​больш зручныя этапы, каб не адчуваць сябе перагружаным і лягчэй адсочваць прагрэс.
  • Спачатку прыбярыце беспарадак: Перад глыбокай ачысткай выдаліце ​​непатрэбныя прадметы і адвядзіце месцы для рэчаў, якія вы хочаце захаваць, ахвяраваць або выкінуць.
  • Сістэматычна чысціце: Прайдзіцеся па кожным пакоі, пачынаючы зверху ўніз і злева направа, каб забяспечыць дбайную і эфектыўную ўборку.
 

Стаўце рэалістычныя мэты і чаканні

  • Будзьце шчырымі з самім сабой: Ацаніце свой даступны час і энергію і адпаведна сплануйце задачы па ўборцы. Не перастарайцеся і не стаўце перад сабой нерэальныя мэты.
  • Стварыце расклад: Размяркуйце задачы па ўборцы на некалькі дзён ці тыдняў, каб пазбегнуць выгарання і падтрымліваць стабільны тэмп.
  • Святкуйце маленькія перамогі: Прызнайце і шануйце прагрэс, які вы робіце, нават калі гэта проста выкананне невялікай задачы. Кожны крок набліжае вас да больш чыстага і арганізаванага дома.
 

Стварыце расслабляльную і прадуктыўную атмасферу

  • Задавайце настрой музыкай: Складзіце спіс прайгравання з вашымі любімымі бадзёрымі або заспакаяльнымі мелодыямі, якія дапамогуць вам заставацца матываванымі і бадзёрымі падчас працэсу ўборкі.
  • Выкарыстоўвайце водары, каб палепшыць сваё асяроддзе: Уключыце ароматэрапію з эфірнымі алеямі або духмянымі свечкамі, каб стварыць заспакаяльную і асвяжальную атмасферу падчас уборкі.
  • Рабіце рэгулярныя перапынкі: Заплануйце кароткія перапынкі на працягу сеансу ўборкі, каб адпачыць, увільгатніцца і зарадзіцца энергіяй.
  • Запрасіць падтрымку: Заручыцеся дапамогай членаў сям'і або сяброў, каб зрабіць працэс уборкі больш прыемным і эфектыўным, а таксама выхоўваць пачуццё сумеснай працы і таварыскасці.
 

Выконваючы гэтыя парады і ўключыўшы CBD у сваю працэдуру вясновай уборкі, вы будзеце на шляху да больш арганізаванай, свабоднай ад стрэсу і ажыўленай жылой прасторы, гатовай прыняць прыгажосць і свежасць сезона.

Іншыя даведнікі па CBD | КБР і ўважлівасць

як практыкаваць уважлівасць з блогам CBD | як практыкаваць ўважлівасць | як практыкаваць пасярэдніцтва ўважлівасці | медытацыя пад кіраўніцтвам | як cbd можа дапамагчы ўважлівасці | лепшы cbd для ўважлівасці | лепшы cbd для практыкаванняў на ўважлівасць | ўважлівасць для трывогі | cbd для трывогі
Кіраўніцтва па КБР

Адкрыйце сілу ўважлівасці: Кіраўніцтва па практыцы ўважлівасці з дадатковымі перавагамі КБР

Акуніцеся ў свет уважлівасці і CBD сёння! Даведайцеся, як практыкаваць уважлівасць з CBD і выкарыстоўваць перавагі абодвух для больш збалансаванага і спакойнага розуму.
Больш падрабязна →

Бібліяграфія
1. Бэбсан, Кімберлі А. і інш. «Каноплі, канабіноіды і сон: агляд літаратуры». PubMed, 2017, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28349316/. Праверана 16 сакавіка 2023 г.
2. Bergamaschi, Mateus M. і інш. «Канабідыёл памяншае трывогу, выкліканую сімуляцыяй публічных выступленняў у пацыентаў з сацыяльнай фобіяй, якія раней не лячыліся». PubMed, 2011, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21307846/. Праверана 16 сакавіка 2023 г.
3. Продажы, Аманда Дж., і інш. «Канабідыёл выклікае хуткі і ўстойлівы эфект, падобны да антыдэпрэсантаў, дзякуючы павелічэнню перадачы сігналаў BDNF і сінаптагенезу ў прэфронтальнай кары галаўнога мозгу». PubMed, 2019, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29869197/. Праверана 16 сакавіка 2023 г.

падобныя паведамленні
Крэйг Хендэрсан, генеральны дырэктар Extract Labs стрэл у галаву
Генеральны дырэктар | Крэйг Хендэрсан

Extract Labs Генеральны дырэктар Крэйг Хендэрсан з'яўляецца адным з вядучых экспертаў краіны па здабычы канабіса CO2. Пасля службы ў арміі ЗША Хендэрсан атрымаў ступень магістра машынабудавання ў Універсітэце Луісвіля, перш чым стаць інжынерам па продажах у адной з вядучых нацыянальных кампаній па тэхналогіі здабычы. Адчуўшы магчымасць, Хендэрсан пачаў здабываць КБР у сваім гаражы ў 2016 годзе, паставіўшы яго ў авангардзе руху канопляў. Ён быў паказаны ў Перакаці-полеВаенныя часыToday Show, лепшыя часы, Інк. 5000 спіс найбольш хуткарослых кампаній і многае іншае. 

Звязацца з Крэйгам
LinkedIn
Instagram

Падзяліцца:

Валоданне і кіраванне кожным аспектам вытворчага працэсу ад завода да прадукту адрознівае нас ад іншых кампаній КБР. Мы не толькі брэнд, мы таксама поўнамаштабны перапрацоўшчык прадуктаў з канопляў, якія пастаўляюцца па ўсім свеце з Лафайет Каларада, ЗША.

Рэкамендуемыя тавары
Выняць лагатып бюлетэня Lab Echo

Далучайцеся да нашай рассылкі раз на два тыдні і атрымайце зніжку 20% на ўвесь заказ!

Папулярныя прадукты
Прывядзі сябра!
ДАЙ 50 $, АТРЫМАЙ 50 $
Дайце сваім сябрам зніжку $50 на іх першы заказ на суму $150+ і атрымайце $50 за кожнага паспяховага рэферала.
Зарэгіструйцеся і зэканомце 20%
Далучайцеся да нашай рассылкі раз на два тыдні і атрымлівайце 20% OFF 20% OFF ваш першы заказ!

Зарэгіструйцеся і зэканомце 20%

Далучайцеся да нашай рассылкі раз на два тыдні і атрымлівайце 20% зніжка 20% зніжка ваш першы заказ!
Дзякуй!
Рэкамендаваць кагосьці іншага?
60% новых кліентаў рэкамендавалі такія задаволеныя кліенты, як вы.
Дайце сваім сябрам зніжку $50 на іх першы заказ на суму $150+ і атрымайце $50 за кожнага паспяховага рэферала.
Дзякуй за рэгістрацыю!
Праверце сваю электронную пошту на наяўнасць кода купона
Выкарыстоўвайце код пры афармленні заказу, каб атрымаць зніжку 20% на ваш першы заказ!